我们都知道睡眠不足对身体健康不利，但大家知道吗睡眠时间过长，贪睡，赖床对身体健康的伤害也不少。

　　一、贪睡、赖床会导致智力下降。因为睡懒觉必然晚起，而晚起的人会错过肌肉组织活动的良机，同时其他神经中枢受抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得缓慢，从而使身体无精打采，头脑昏昏沉沉。

　　二、增加中风的几率。睡眠时间过长会导致血液粘稠度增加，尤其是老年人，从而增加中风的几率。

　　三、更容易患感冒。

　　人们睡觉时一般会关闭门窗，而在一夜的门窗紧闭后，早晨卧室内的空气中已经十分污浊，充满了一氧化碳、病毒、细菌等有害物质，如果这时还紧闭门窗睡懒觉，便会更容易患感冒。

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　　由此看来，自律、卫生的生活才是健康的保证，早睡、保持充足的睡眠固然重要，但大家也要注意不可贪睡，要做到早睡早起，打开门窗使室内空气流通，同时保持室内环境干净卫生。如今正是冬春相交之际，天气乍暖还寒，且多阴雨天气，较容易患感冒，所以大家一定要多多注意身体健康，注意保暖，小心感冒。

　　要想进一步预防感冒，大家还可以在家里备一些效果较好的感冒药，如吴太感康等。吴太感康含有盐酸金刚烷胺、对乙酰氨基酚、人工牛黄等成分，可以抑制甲型流感病毒，缓解和消除多种感冒症状，并对与感冒相关的并发症有明显的改善作用。可以作为家庭常备感冒药，以备不时之需。