许多人为了减肥，都会选择食用代餐食品，据说这些代餐食品热量低，营养含量丰富，饱腹感强，这样看来，这些食品似乎真的很健康，而且还可以帮助人们减肥。但事实真的是这样吗?

　　事实上，代餐食品并非像宣传所说的那样健康：

　　一、代餐食品热量过低，不能为身体提供足够的热量;

　　一个健康的成年女性每天需要摄入1500~1800大卡的热量，健康的成年男性则需要摄入1800~2200大卡。代餐食品的热量过低，并不能满足人体对热量的需求。

　　二、代餐食品营养含量不足;

　　人体每天都需要摄入足够的营养，才能保证身体的正常运转，而且营养成分必须丰富，但是代餐食物一般以碳水化合物为主，并不能满足人体对其他营养的需求。另外代餐食品在加工的过程中，容易流失一些营养物质和有益物质，长期吃不利于身体健康，还会造成身体营养不良，而身体营养不良会导致身体免疫力下降，降低身体抵御病毒的能力。

　　在天气转凉、换季之时，或者在一个充满了感冒病毒的环境中，免疫力低会让人更易患上感冒。在这种情况下，第一要多补充营养，保证身体所摄入的营养全面丰富，从而增强抵抗力;第二则要积极治疗，选择效果好、质量可靠的感冒药，如吴太感康等，及时治疗感冒。

(要想感冒后药物治疗好的快吃什么药?)

　　吴太感康是复方制剂，含有盐酸金刚烷胺、对乙酰氨基酚、人工牛黄等成分，可以特异地抑制甲型流感病毒，缓解和消除头痛发烧、咳嗽、流鼻涕等症状，并且对感冒引起的并发症还有明显的改善作用。此外，吴太感康不含抗生素，副作用也比较小，但服用时需要遵医嘱或者按照说明书服用。

　　最后，再次提醒大家，瘦身虽然很重要，但是健康更重要，大家要合理营养饮食，科学减肥哦。