调查显示，目前约达40%中国成年男性患脱发症，并以每年15%的速度增加，34%的男性从30岁开始发病。脱发虽不妨碍健康，但影响形象，造成心理负担。面对如此严峻的脱发形势和危害如此之大的脱发事实，不仅脱发的朋友们要积极治疗脱发，未脱发的朋友们也要桌号防脱工作。植发可以有效治疗脱发，但未脱发的朋友们该如何有效防脱发呢?
　　第一、经常按摩头皮
　　可以在每天早起及睡前对头皮进行适当的按摩，可将双手十指插入头发内，由前额经头顶至后脑揉搓头皮，每次3分钟左右。经常按摩头皮，可促进头皮部位血液循环，为头皮输送更多的养分，调节皮脂的分泌，从而起到有效的防止脱发的作用。梳头最好使用用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能起到去除头屑、增加头发光泽的作用，又能按摩头皮，促进头部的血液循环。
　　第二、保持愉快心情
　　精神过度压抑、状态不稳定、情绪焦虑不安都会导致脱发，精神压抑的程度越深、生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的速度也就会越快，脱发的机会也就越高。因此，生活中要做到及时的释放精神压力，可以经常做深呼吸、散步、练瑜伽、打太极等。需要长期保持高度集中的工作人员，建议能够每年外出旅行一两次。
　　第三、戒烟忌酒合理饮食
　　吸烟过多会使得头皮毛细血管收缩，导致头皮部位供血不足，头发生长所需的营养不足，从而影响头发的发育生长。过量饮酒也会使头皮产生湿气，引起脱发。饮食上多吃一些富含维生素A、B、C和含铁、钙、锌等矿物质以及含蛋白质比较多的食品，这类食物对于保护头发质量、延缓头发老化有好处。
　　上述就是植信植发医院给发友们介绍的一些防脱发的内容了，希望对朋友们能有所帮助，其实防脱发在于生活中的每个细节都关于身体健康，注意呵护头发的。在此，小编祝愿没有脱发的朋友们能注意防脱，而远离脱发烦恼，已经不幸脱发的朋友们能够及时植发，从此彻底摆脱脱发烦恼。如果你对于脱发还有不明白，也可以登陆植信植发官网http://www.hairsos.cn进行查询，也可拨打咨询热线：400-666-9960